Thymian, echter

Thymus vulgaris

Echter Thymian ist ein beliebtes Kraut, das sowohl in der Küche als auch in der traditionellen Medizin verwendet wird. Er ist bekannt für seinen aromatischen Duft und seine vielfältigen gesundheitlichen Vorteile.

 

"Thymus" leitet sich vom griechischen Wort "thýmos" ab, was so viel wie Mut oder Tapferkeit bedeutet. "Vulgaris" bedeutet "gewöhnlich" oder "allgemein" im Lateinischen.

Inhaltsstoffe

Thymian enthält eine Vielzahl von wertvollen Inhaltsstoffen, darunter ätherische Öle (wie Thymol und Carvacrol), Flavonoide, Gerbstoffe und Rosmarinsäure.
Diese Zusammensetzung verleiht ihm antiseptische, entzündungshemmende und krampflösende Eigenschaften.
Die ätherischen Öle wirken desinfizierend und schleimlösend, während andere Inhaltsstoffe die Abwehrkräfte stärken.

Indikationen

Thymian wird traditionell eingesetzt bei:

  • Husten und Bronchitis, besonders zur Schleimlösung

  • Erkältungskrankheiten und grippalen Infekten

  • Verdauungsbeschwerden, Blähungen und Völlegefühl

  • äußerlich bei Hautirritationen und kleineren Wunden

Seine vielseitigen Eigenschaften machen ihn zu einem beliebten Bestandteil von Erkältungsbädern, Inhalationen und Hustensäften.

Nebenwirkungen

Thymian gilt im Allgemeinen als gut verträglich.
In seltenen Fällen können allergische Reaktionen auftreten, insbesondere bei empfindlichen Personen.
Bei sehr hoher Dosierung kann es zu Magen-Darm-Beschwerden kommen.

Hinweis: Schwangere und Stillende sollten vor der Einnahme von Thymian in größeren Mengen Rücksprache mit einem Arzt oder Apotheker halten.

Darreichungsformen

Thymian kann auf verschiedene Arten angewendet werden:

  • Tee: 1-2 TL getrockneten Thymian mit heißem Wasser übergießen, 10 Minuten ziehen lassen und trinken.

  • Inhalation: Einige Tropfen Thymianöl in heißes Wasser geben und die Dämpfe inhalieren.

  • Badezusatz: Thymianöl dem Badewasser hinzufügen, um Erkältungsbeschwerden zu lindern.

  • Gewürz: Frischer oder getrockneter Thymian kann zum Würzen von Speisen verwendet werden.

  • Thymiansirup: Kann bei Husten und Bronchitis helfen.